Łupież to powszechny problem, choć każdy doświadcza go nieco inaczej. Jedni narzekają na drobne, suche płatki, sypiące się na ramiona, a inni na tłuste, żółtawe łuski, przylegające do skalpu. Co wywołuję tę nieprzyjemną dolegliwość i co odróżnia łupież tłusty a suchy? Wyjaśniamy!
Spis treści
- Łupież – co to jest i jakie są jego przyczyny?
- Łupież tłusty a suchy – kluczowe różnice w objawach
- Jak pielęgnować skórę głowy z problemem łupieżu?
- Jak odróżnić łupież od suchej skóry głowy? Podsumowanie
Łupież – co to jest i jakie są jego przyczyny?
Łupież to jedna z najczęściej występujących przypadłości skóry głowy. Choć w żaden sposób nie zagraża zdrowiu, to potrafi być uciążliwa do wyeliminowania i znacznie obniżyć samoocenę.
Zanim zaczniemy mówić o przyczynach, warto odpowiedzieć na pytanie, co to łupież i dlaczego zmaga się z nim tak wiele osób? Łupież objawia się nadmiernym złuszczaniem naskórka. Efektem są białe lub żółtawe płatki, które osiadają na ubraniach i włosach. Wbrew pozorom, problem nie wynika jedynie z przesuszenia skóry. Jego podłoże jest znacznie bardziej skomplikowane.
Istotną rolę w rozwoju łupieżu mają grzyby z gatunku Malassezia globosa. To nie żaden intruz, który nagle atakuje nasz organizm, ale naturalny mieszkaniec ludzkiego mikrobiomu. U większości osób pozostaje w równowadze, jednak w niektórych przypadkach niekontrolowanie się rozmnaża. Jego ulubionym pożywieniem jest sebum, czyli wydzielina gruczołów łojowych, która nawilża i chroni naskórek.
Dowiedz się więcej: Sebum – jak radzić sobie z jego nadmiarem? Częsty problem skóry tłustej i mieszanej
Łupież pojawia się wtedy, kiedy grzyb rozkłada tłuszcze ze skóry głowy. Powstaje przy tym kwas oleinowy, który podrażnia skórę. Proces odnowy komórkowej przyspiesza, przez co naskórek nie nadąża złuszczać się w normalnym tempie. W efekcie tworzą się widoczne płatki martwych komórek, które znamy jako łupież.
I choć mechanizm powstawania schorzenia jest bardzo dobrze znany, to jego stopień nasilenia zależy od indywidualnych czynników. Ogromne znaczenie ma wrażliwości skóry, ilość wydzielanego sebum, dieta, codzienna pielęgnacja czy stres. U jednej osoby grzyb Malassezia może być niemal niezauważalny, z kolei u innej wywołuje problemy, które systematycznie nawracają przez długie lata.
Łupież tłusty a suchy – kluczowe różnice w objawach
Łupież może przyjmować różne oblicza, które różnią się od siebie objawami i wymagają nieco innego podejścia w pielęgnacji. Najczęściej wymienia się łupież suchy i tłusty, ale w praktyce skóra głowy może też mieć mieszane objawy. W niektórych miejscach będzie ona przesuszona, a w innych – przetłuszczona.
Łupież suchy rozpoznasz po drobnych, białych płatkach, które łatwo oddzielają się od skóry głowy i osypują na ramiona. Zwykle towarzyszy mu swędzenie i uczucie napięcia skóry. Za tę odmianę schorzenia najczęściej odpowiada przesuszenie skalpu. Winowajcą może być częste mycie mocnym szamponem, suche powietrze w domu czy brak odpowiedniego nawilżenia. I chociaż biały pyłek na ramionach przeszkadza głównie ze względów wizualnych, to swędzenie bywa prawdziwym utrapieniem. Ulgę może przynieść już samo przestawienie się na delikatniejsze, nawilżające szampony do włosów.
Oprócz łupieżu suchego jest jeszcze tłusty łupież. Co to za odmiana schorzenia? Charakteryzują go większe, żółtawe łuski, które mocno przylegają do skóry głowy i włosów. Łupieżowi tłustemu zwykle towarzyszy nadmierne wydzielanie sebum, czyli łojotok. W efekcie włosy szybciej się przetłuszczają, a skóra głowy może być zaczerwieniona lub podrażniona. Objawy są bardziej nasilone niż w przypadku łupieżu suchego, a sama kuracja wymaga stosowania kosmetyków, które jednocześnie oczyszczają skórę i łagodzą stany zapalne.
Już wiesz, po czym poznać łupież tłusty a suchy. Jak wcześniej wspomnieliśmy, w praktyce wiele osób doświadcza mieszanej wersji łupieżu. Mimo wszystko warto rozpoznać jego dominującą odmianę. Pozwala to dobrać skuteczniejsze produkty i rutynę pielęgnacyjną. Przykładowo, szampon do suchej skóry głowy może nie poradzić sobie z tłustym łupieżem i odwrotnie.
Jak pielęgnować skórę głowy z problemem łupieżu?
Łupież, niezależnie od odmiany, potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Białe płatki osiadające na ramionach, uczucie swędzenia czy nadmierne przetłuszczenie pasm negatywnie wpływają na codzienne samopoczucie i wprawiają w znaczny dyskomfort. Za sprawą starannie dobranej pielęgnacji problem łupieżu może odejść w niepamięć.
W przypadku łupieżu suchego, który objawia się drobnymi, białymi płatkami, warto stawiać na delikatne szampony o działaniu nawilżającym. Szukaj preparatów, które w swoim składzie zawierają aloes, panthenol, mocznik czy glicerynę. Jeśli skóra głowy jest dodatkowo bardzo wrażliwa, dobrze sprawdzą się produkty hipoalergiczne, które są pozbawione zapachów i parabenów.
Sprawdź także: Dermokosmetyki – co to, jak działają i kto powinien je stosować?
Podczas mycia ważne jest unikanie gorącej wody, która dodatkowo nasila problem wysuszenia. Suchy łupież może swędzieć, ale staraj się nie drapać skalpu. W przeciwnym wypadku może dojść do nasilenia podrażnienia, a nawet powstania mikrouszkodzeń.
Zadbaj o to, aby skóra głowy była odpowiednio nawilżona. Mogą Ci w tym pomóc lekkie olejki roślinne – jojoba, migdałowy czy kokosowy. Nie bez znaczenia jest również środowisko, w którym przebywasz. Suche powietrze w mieszkaniu, klimatyzacja czy ogrzewanie mogą pogorszyć objawy. Zbawienne może okazać się zwiększenie ilości zdrowych tłuszczy w diecie.
Mokry łupież (tłusty) wymaga nieco innego traktowania. Podstawą pielęgnacji są szampony o działaniu przeciwgrzybiczym i regulującym wydzielanie sebum. Ich formuła najczęściej zawiera siarczek selenu, pirytionian cynku, ketokonazol lub kwas salicylowy. Składniki te mają za zadanie zmniejszyć łuszczenie, ograniczyć nadmierne przetłuszczanie i złagodzić stany zapalne skóry głowy.
Doskonały balans pomiędzy oczyszczeniem i nawilżeniem zapewnia szampon Extra Shampoo od marki Swederm. Preparat skutecznie usuwa nadmiar sebum i zanieczyszczenia, złuszcza martwy naskórek oraz odżywia skórę głowy. W jego składzie znajdziesz między innymi: kwas glikolowy, kwas salicylowy, hydrolizowane proteiny pszeniczne, mentol czy olejek rozmarynowy.
W przypadku łupieżu tłustego unikaj także drapania skóry głowy i mycia zbyt gorącą wodą. Wysoka temperatura może pobudzić gruczoły łojowe do jeszcze intensywniejszej pracy.
Niezależnie od tego, czy doskwiera Ci łupież suchy, czy tłusty, do swojej rutyny włącz peelingi skóry głowy. W przypadku łupieżu suchego preparat złuszczający pomaga usunąć nagromadzony martwy naskórek, a także zmniejszyć uczucie napięcia i swędzenia. Wykonuj go nie częściej niż raz w tygodniu, aby nie podrażnić już przesuszonej skóry. Najlepszym wyborem będą peelingi enzymatyczne lub delikatne mechaniczne z drobnymi granulkami.
Jak z peelingu skorzystają osoby borykające się z łupieżem tłustym? Otóż usuwa on przylegające, tłuste łuski, oczyszcza ujścia gruczołów łojowych i poprawia mikrokrążenie. W efekcie szampony przeciwgrzybicze mogą działać jeszcze skuteczniej. Częstotliwość stosowania peelingu może być zwiększona nawet do 2-3 razy w tygodniu.
Peeling AHA Scalp Scrub w swoim składzie zawiera aż 97,3% składników pochodzenia naturalnego. To połączenie kwasu glikolowego, kwasu mlekowego, kwasu cytrynowego i kwasu winowego oraz ekstraktów pochodzących z liści borówki, liści winorośli, owoców jabłoni oraz trzciny cukrowej. Preparat delikatnie usuwa martwe komórki naskórka, skutecznie oczyszcza skórę głowy i przywraca jej równowagę.
Przeczytaj również: Kwasy AHA, BHA i PHA. Czym się różnią poszczególne rodzaje?
Jak odróżnić łupież od suchej skóry głowy? Podsumowanie
Łupież zwykle różni się od suchej skóry głowy tym, że jest problemem związanym z nadmiernym łuszczeniem się skóry, a nie jedynie jej suchością. W niektórych przypadkach warto jednak skonsultować się ze specjalistą. To szczególnie ważne, gdy objawy są bardzo nasilone, nie ulegają zmniejszeniu mimo stosowania odpowiednich szamponów lub pojawia się intensywne swędzenie, zaczerwienienie czy stany zapalne skóry głowy.
Dermatolog określi typ łupieżu, a także wykluczy inne schorzenia – na przykład łuszczycę. Co więcej, dobierze skuteczne leczenie i doradzi, jak pielęgnować skórę głowy, by ograniczyć nawroty.
