Stosowanie odpowiednio dobranej pielęgnacji jest podstawą dbania o zdrowie i dobrą kondycję skóry. W dużej mierze od tego zależy, jak szybko zobaczymy na swojej twarzy i dłoniach pierwsze objawy starzenia. Szkodliwe czynniki, takie jak wiatr, zimno czy promienie UV, przyczyniają się do postępowania tego procesu. Jakie produkty stosować, aby regeneracja skóry przebiegła sprawnie? Podpowiadamy!
Regeneracja skóry – co musisz wiedzieć?
-
Regeneracja skóry jest bardzo ważna, ponieważ to Twoja bariera ochronna. Jej naturalna odnowa trwa ok. 28 dni, a częste uszkodzenia przyspieszają starzenie.
-
O potrzebie regeneracji świadczą m.in.: ściągnięcie i pieczenie po myciu, zaczerwienienie, suchość/łuszczenie, szary koloryt, nadwrażliwość na kosmetyki lub nadmierne przetłuszczanie.
-
Regeneracja to delikatne oczyszczanie, nawilżenie i odbudowa ochrony skóry.
-
Zbyt mocne złuszczanie może podrażniać i pogarszać stan skóry. Najpierw ją wzmocnij, a peelingi wprowadzaj dopiero później.
Spis treści
- Regeneracja skóry – dlaczego jest taka ważna?
- Jak rozpoznać, że skóra potrzebuje regeneracji? Sygnały alarmowe
- Regeneracja skóry twarzy – jak ją przeprowadzić?
- Regeneracja skóry dłoni – o czym warto pamiętać?
- Regeneracja skóry a składniki-bohaterowie. Czego szukać w kosmetykach?
- Regeneracja skóry a złuszczanie – jak znaleźć złoty środek?
- Rola snu i diety w procesie odnowy skóry
- FAQ – Regeneracja skóry
Regeneracja skóry – dlaczego jest taka ważna?
Skóra to największy narząd w ludzkim ciele. Jest przy tym pierwszą barierą, która zabezpiecza organizm przed wnikaniem do wnętrza szkodliwych substancji i drobnoustrojów. Ten doskonały „pancerz”, który masz na sobie, nie jest jednak niezniszczalny – podatny jest nie tylko na urazy mechaniczne, ale również na niekorzystny wpływ czynników zewnętrznych, takich jak wiatr, mróz czy promienie UV.
Ludzka skóra ma zdolność do samoregeneracji, ale proces ten jest długotrwały – trwa około miesiąca. Częste uszkodzenia naskórka, które powstają np. w wyniku pęknięć, są przyczyną powstawania blizn i przebarwień, a także prowadzą do szybszego starzenia się skóry.
Dodatkowo, gdy skóra jest uszkodzona, nie jest w stanie skutecznie spełniać swojej ochronnej funkcji. W związku z tym należy zapobiegać powstawaniu urazów, a jeśli już dojdzie do uszkodzenia, powinniśmy starać się przyspieszać regenerację skóry. Jak tego dokonać?
Możesz ją przeprowadzać od wewnątrz i na zewnątrz organizmu. Przede wszystkim pamiętaj o optymalnym nawodnieniu – wypijaj co najmniej 2-3 litry wody na dobę (w zależności od płci i trybu funkcjonowania). Bardzo ważne jest też stosowanie odpowiedniej pielęgnacji – dopasuj ją do swojego wieku, a także potrzeb i rodzaju skóry.
Największą uwagą obdarz skórę twarzy oraz dłoni, ponieważ właśnie te miejsca na ciele są najbardziej podatne na uszkodzenia.
Przeczytaj także: Skóra bez przebarwień, ujędrniona i elastyczna. Niezwykła siła witaminy C w linii ULTRA od Swederm
Jak rozpoznać, że skóra potrzebuje regeneracji? Sygnały alarmowe
Bariera hydrolipidowa to naturalna tarcza ochronna Twojej skóry. Gdy zostaje naruszona, cera przestaje radzić sobie z codziennymi wyzwaniami – jest wrażliwa, przesuszona i podatna na podrażnienia.
Dlatego zwróć uwagę, jeśli zauważysz:
-
uczucie ściągnięcia, zaczerwienienie lub pieczenie po umyciu twarzy, przebywaniu na zewnątrz lub nałożeniu kremu,
-
nadwrażliwość na kosmetyki, które dotąd Twoja cera dobrze tolerowała,
-
szary, zmęczony, matowy koloryt,
-
suche skórki, łuszczenie na policzkach, nosie czy czole,
-
szybsze przetłuszczanie skóry.
Każdy z tych objawów to wyraźny sygnał, że potrzebna jest szybka regeneracja skóry twarzy – nie tylko przez nawilżenie, ale też odbudowę warstwy ochronnej.
Regeneracja skóry twarzy – jak ją przeprowadzić?
Pierwszym krokiem w regeneracji skóry jest jej dokładne oczyszczenie. W tym celu warto stosować delikatne kosmetyki o naturalnym składzie, takie jak pianka myjąca Face Cleanser od Swederm. Produkt ten ma optymalne pH, dzięki czemu oczyszcza skórę, nie powodując podrażnień. Unikalny skład kosmetyku dostarcza skórze dawkę nawilżenia i sprawia, że bariera hydrolipidowa naskórka nie zostaje naruszona.
W duecie z pianką Face Cleanser, doskonale sprawdza się tonik Face Toner, który przywraca skórze fizjologiczne pH, a przy tym zapewnia kojące działanie.
Rewitalizująca maseczka do twarzy Face Mask 4w1 ma właściwości regenerujące, nawilżające i oczyszczające. Stosuj ją raz w tygodniu, aby odpowiednio przygotować cerę do przyjęcia odżywczych substancji zawartych w preparatach pielęgnacyjnych.
Sprawdź również: Nawilżanie skóry od A do Z. Przewodnik po składnikach, technikach i codziennych nawykach
Kiedy skóra jest umyta i pozbawiona resztek makijażu, przychodzi czas na zastosowanie odżywczego skin food’u, który zawiera kompozycję skoncentrowanych substancji aktywnych. Takie właśnie właściwości posiada emulsja do twarzy Face Booster od swederm. W jej składzie znajdują się m.in. olej jojoba, olej z nasion winogron, olej z kiełków pszenicy, miąższ z liści aloesu oraz masło shea. Już po pierwszym użyciu zauważysz zwiększoną gładkość oraz elastyczność skóry.
Inną propozycją jest organiczny krem do twarzy swederm Face Cream o ogromnej mocy nawilżającej, a przy tym lekkiej konsystencji. W jego składzie znajduje się duża dawka dobroczynnych dla skóry olejów oraz wyciągów roślinnych. Produkt przeznaczony jest do stosowania zarówno na noc, jak i na dzień (w tym pod makijaż). Oprócz właściwości odżywczych oraz regeneracyjnych kosmetyk skutecznie przeciwdziała powstawaniu oznak starzenia się skóry.
Częścią twarzy narażoną na podrażnienia i wysuszenie, są również usta. Aby zapewnić im optymalne nawilżenie i odżywienie, a także zapobiec pierzchnięciu oraz pękaniu, stosuj pomadkę ochronną o bogatym składzie. Do codziennego użytku polecamy swederm Lip Care. Produkt chroni przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi i zapobiega podrażnieniom, a w razie potrzeby zapewnia szybką regenerację delikatnej skóry ust.
Regeneracja skóry dłoni – o czym warto pamiętać?
Skóra dłoni każdego dnia narażona jest na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, przez co jest wyjątkowo podatna na zranienia. Aby uchronić swoje dłonie przed wystąpieniem bolesnych pęknięć i mikrouszkodzeń, a także przed nieprzyjemną szorstkością naskórka, pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej latem oraz noszeniu rękawiczek w chłodne lub deszczowe dni.
Bardzo ważne jest też regularne stosowanie preparatów do regeneracji skóry, które zadziałają doraźnie, jak i profilaktycznie.
Jednym z najlepszych na rynku produktów tego typu, jest maść Hudsalva Vit. E. Doskonale koi podrażnione oraz spierzchnięte miejsca: dłonie, stopy, łokcie, kolana, a nawet usta, a także odżywia skórę, tworząc na jej powierzchni barierę ochronną. Stosuj ją regularnie, a zyskasz dogłębnie nawilżoną oraz zregenerowaną skórę.
Dla dzieci oraz osób ze skórą wrażliwą, atopową i odwodnioną, sprawdzi się maść Hudsalva Sensitive. Jest to wersja bezpieczna dla alergików: nie zawiera substancji zapachowych ani barwników.
Dowiedz się więcej: Jak głęboko nawilżyć skórę twarzy? Poznaj metody, które naprawdę działają na cerę odwodnioną
Regeneracja skóry a składniki-bohaterowie. Czego szukać w kosmetykach?
Dowiedz się, w jaki sposób dobrać najlepsze kosmetyki do swojej skóry!
Budowniczowie bariery (Lipidy)
Jeśli Twoim celem jest regeneracja skóry twarzy, zacznij od odbudowy bariery hydrolipidowej. Pomogą Ci w tym lipidy, czyli tłuszcze naturalnie występujące w naskórku. Działają jak spoiwo między komórkami – „cementują” je, wzmacniając strukturę oraz szczelność.
W kosmetykach szukaj przede wszystkim:
-
ceramidów – odpowiadają za elastyczność cery,
-
skwalanu – o właściwościach nawilżających i wygładzających,
-
cholesterolu – wspiera odbudowę mikrobioty,
-
NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) – odżywiają oraz zmiękczają, znajdziesz je w olejach roślinnych, np. z wiesiołka, ogórecznika czy lnu.
Łagodzący opatrunek (Humektanty i substancje łagodzące)
Gdy cera jest podrażniona, zaczerwieniona lub piecze, regeneracja skóry powinna opierać się nie tylko na odbudowie, ale też na łagodzeniu stanu zapalnego. Takie efekty dają humektanty i składniki kojące, które działają jak opatrunek.
To m.in.:
- pantenol (prowitamina B5) – odżywia, łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie,
- alantoina – koi, zmiękcza i zmniejsza uczucie ściągnięcia,
- wąkrotka azjatycka (Centella Asiatica, CICA) – działa przeciwzapalnie, wzmacnia naczynia krwionośne,
- beta-glukan – nawilża i chroni przed stresem oksydacyjnym.
Idealnym połączeniem, jeśli chodzi o regenerację oraz łagodzenie zmian, jest zestaw Odbudowa Mikrobiotu. Zawiera tonik i esencję z dodatkiem takich dobroci jak ekstrakt z aloesu i czerwonych alg, inulina, oliwa z oliwek oraz masło shea.
Regeneracja skóry a złuszczanie – jak znaleźć złoty środek?
Wiele osób błędnie zakłada, że aby przyspieszyć regenerację cery, należy usunąć martwy naskórek za pomocą peelingów czy kwasów. Tymczasem zbyt intensywne złuszczanie – zwłaszcza gdy bariera hydrolipidowa jest osłabiona – może tylko pogorszyć sytuację. Mocna eksfoliacja prowadzi do:
-
podrażnień,
-
zaczerwienienia,
-
łuszczenia,
-
nadwrażliwości.
Pamiętaj, że regeneracja skóry polega przede wszystkim na jej odbudowie. Jeśli Twoja cera jest ściągnięta, piecze lub reaguje nadmiernie na kosmetyki – to znak, że najpierw musisz ją ukoić i wzmocnić, a nie dodatkowo obciążać.
Rola snu i diety w procesie odnowy skóry
Suchy, zdarty naskórek to nie tylko wina osłabionej mikrobioty. Dwa czynniki, które mają równie istotne znaczenie, to sen i dieta.
Pamiętaj, że:
-
nocą, a szczególnie między 23:00 a 2:00, procesy regeneracyjne są najbardziej aktywne – wzrasta wydzielanie melatoniny i hormonu wzrostu, które stymulują odnowę komórek,
-
brak snu lub jego zła jakość ograniczają zdolność skóry do naprawy, prowadząc do szarego kolorytu, utraty elastyczności i spowolnienia gojenia mikrouszkodzeń,
-
zdrowe tłuszcze, m.in. z awokado, oliwy z oliwek, orzechów i tłustych ryb, dostarczają niezbędnych kwasów tłuszczowych, z których organizm buduje lipidy odpowiedzialne za szczelność bariery ochronnej,
-
witaminy C i E działają jak antyoksydanty – neutralizują wolne rodniki, które przyspieszają starzenie się cery.
FAQ – Regeneracja skóry
Ile tak naprawdę trwa pełna regeneracja naskórka?
Zwykle odnowa naskórka trwa około 28 dni, ale może się wydłużyć przy podrażnieniach lub wraz z wiekiem.
Czy można przyspieszyć gojenie się śladów po wypryskach?
Tak, stosując kosmetyki regenerujące z alantoiną, pantenolem lub witaminą C, oraz unikając rozdrapywania zmian.
Czym różni się regeneracja od nawilżania?
Nawilżanie dostarcza wodę, a regeneracja odbudowuje strukturę i funkcje skóry, w tym barierę ochronną.
Mam cerę tłustą, czy ona też potrzebuje regeneracji?
Tak, tłusta skóra również może mieć uszkodzoną barierę i potrzebować wsparcia w odbudowie oraz ukojenia.
