To naturalne, że skóra zmienia się wraz z wiekiem. Nie dotyczy to tylko jej wyglądu, ale także jej potrzeb. Jak więc dopasować skin care do wieku i na jakie składniki w kosmetykach zwracać uwagę na każdym etapie życia? Podpowiadamy, o czym pamiętać w doborze pielęgnacji dopasowanej do wieku.
Czym jest pielęgnacja skin care?
Skin care to nic innego jak pielęgnacja skóry w języku angielskim. Zwrot ten stał się popularny na całym świecie, a wraz z nim filozofia dbania o skórę w sposób świadomy i przemyślany. Skin care to wybór pielęgnacji w oparciu o realne potrzeby skóry, by zachować jej zdrowie i wzmacniać jej barierę hydrolipidową.
Kiedy i dlaczego wprowadzać zmiany skin care w oparciu o wiek?
Nieraz spotykamy się z sytuacjami, że ktoś nie wygląda na swój wiek – bo nie ma jednego uniwersalnego sposobu starzenia się. Jednak niezależnie od tego, czy te zmiany pojawią się prędzej czy później, są pewne ramy, w których możemy się ich spodziewać i reagować.
Zmiany w pielęgnacji należy wprowadzać w oparciu o obecną kondycję skóry – jeśli cera staje się szara lub pojawia się uczucie ściągnięcia po oczyszczaniu, to dobry znak, by na nowo przyjrzeć się potrzebom skóry. Nie musisz jednak od razu wymieniać całej kosmetyczki – najlepiej stopniowo wprowadzać nowe produkty, obserwując, jak skóra reaguje na nowe składniki aktywne.
Jest to bardzo ważne, ponieważ wspomniane potrzeby skóry zmieniają się wraz z wiekiem i to, co wspaniale działało na nas w wieku nastoletnim może być niewystarczające w wieku menopauzalnym – i na odwrót.
Jak zmieniają się potrzeby skóry wraz z wiekiem?
W każdym okresie nasze potrzeby skórne mogą być inne, jednak niezależnie od wieku każda z nas powinna zadbać o oczyszczanie, nawilżanie i ochronę przeciwsłoneczną. Co więc zmienia się w kontekście pielęgnacji w zależności od wieku?
Skóra nastoletnia
Okres dojrzewania wiąże się z buzującymi hormonami, które mogą wpływać na problemy trądzikowe u nastolatków. W takich przypadkach najważniejsze jest, aby nie naruszać bariery hydrolipidowej poprzez nadmierne oczyszczanie i odtłuszczanie skóry. Wbrew pozorom odpowiednie nawilżenie w tym okresie jest jednym z najważniejszych elementów. Aby wspomagać wygaszanie stanów zapalnych, warto dodać w tym okresie produkty regulujące produkcję sebum oraz o działaniu antybakteryjnym.
Skóra bardzo młoda nie potrzebuje także składników silnie rewitalizujących – retinolu, wysokich stężeń witaminy C czy mocnych kwasów złuszczających. Choć mogłoby się wydawać, że włączenie takich produktów może mieć działanie profilaktyczne, ostatecznie może to przynieść więcej strat niż korzyści.
Z kolei produktem, który warto wprowadzać już od najmłodszych lat, jest SPF, czyli filtr przeciwsłoneczny. Powinien być on podstawą pielęgnacji przez cały czas, ponieważ chroni skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UVA i UVB.
Skóra młoda
Mówi się, że najlepszy okres dla naszej skóry to ten pomiędzy 20. a 30. rokiem życia. Często właśnie wtedy wychodzimy z problemów trądzikowych, a cera wygląda na wypoczętą i naprężoną. To nie zwalnia nas jednak z obowiązku dbania o stan skóry. Celem pielęgnacji powinno być utrzymanie dobrej kondycji oraz przeciwdziałanie pierwszym oznakom starzenia. To dobry moment na wprowadzenie antyoksydantów i łagodnych składników aktywnych, tj. witaminę C lub E, kwas hialuronowy czy niacynamid.
Skóra dojrzała
Przyjmuje się, że po 25. roku życia skóra wchodzi w proces starzenia. Nie oznacza to jednak, że automatycznie wchodzimy w etap skóry dojrzałej – w rzeczywistości jest to bardzo indywidualne i uzależnione od wielu czynników.
Głównym celem pielęgnacji skóry dojrzałej jest jeszcze intensywniejsze przeciwdziałanie zmarszczkom, opadaniu konturu twarzy, czy przebarwieniom. Składniki i produkty o działaniu przeciwstarzeniowym można wprowadzać już w okolicach 30. roku życia. Jednymi z najbardziej przebadanych składników rewitalizujących są retinoidy, występujące często w produktach pod nazwą retinol czy retinal. Wykazują one działanie silnie stymulujące: zmniejszają widoczność porów, spłycają zmarszczki, wyrównują koloryt, zagęszczają skórę. Innymi składnikami, które również świetnie się sprawdzą dla skóry dojrzałej, są:
- Peptydy – wspierają produkcję kolagenu, czyli naturalnego fundamentu skóry.
- Kwasy (np. AHA, BHA, PHA) – przyśpieszają one odnowę komórkową, która wraz z wiekiem staje się powolniejsza.
- Aminokwasy – wspierają regenerację skóry oraz działają nawilżająco.
Skóra dojrzała potrzebuje najczęściej mocniejszego nawilżenia niż skóra młodzieńcza. Dlatego produkty z wspomnianymi aminokwasami mogą okazać się strzałem w dziesiątkę. Dobrze, by kremy zawierały w swoich formułach także inne składniki nawilżające – są to na przykład aloes, ektoina, kwas hialuronowy, a także składniki blokujące „uciekanie” wody, czyli tłuszcze – takie jak ceramidy czy skwalan.
Skóra po menopauzie
Zmiany hormonalne występujące w okolicach menopauzy potęgują procesy starzenia oraz ścieńczenie skóry. Kobiety w tym okresie powinny postawić na kremy o bogatszej formule i działaniu nawilżającym i regenerującym. Po menopauzie może pojawić się problem nadwrażliwości skóry ze względu na spowolnienie procesów regeneracyjnych naskórka, dlatego lepiej unikać nadmiaru silnych składników aktywnych stosowanych jednocześnie.
Czy warto zmieniać pielęgnację wraz z wiekiem?
Wraz z upływem lat nasza skóra powoli się starzeje, ale zmiany te nie są skorelowane tylko z wiekiem. Duży wpływ na kondycję skóry mają także czynniki genetyczne, gospodarka hormonalna, używki, stres czy częsta ekspozycja na słońce bez filtrów UV.
Nie oznacza to, że granica 30., 40. czy 50. roku życia automatycznie wymaga zmiany w pielęgnacji. Wiek jest raczej punktem odniesienia niż sztywną zasadą.
Podsumowanie
Nie istnieje jedna idealna pielęgnacja dla wszystkich osób w tym samym wieku. Metryka może sugerować, jakich zmian w skórze możemy się spodziewać, ale najważniejsza pozostaje uważna obserwacja jej kondycji i bieżących potrzeb.
- Potrzeby skóry zmieniają się z czasem, a poza wiekiem na kondycję skóry wpływają m.in. genetyka, hormony czy styl życia.
- Suchość, uczucie ściągnięcia, szary koloryt czy większa wrażliwość mogą świadczyć o tym, że dotychczasowa rutyna wymaga zmiany.
- Zupełnie inaczej może wyglądać pielęgnacja skóry w okresie dojrzewania, po 25. roku życia czy w okresie menopauzy.
Jednak niezależnie od etapu życia warto pamiętać o podstawach: delikatnym oczyszczaniu, odpowiednim nawilżaniu i regularnym stosowaniu ochrony przeciwsłonecznej. Nie warto także stosować kremów 50+ przedwcześnie z nadzieją na lepsze efekty, bo takie działanie może wręcz zaszkodzić – młoda skóra potrzebuje z reguły innych składników aktywnych, a zbyt intensywne natłuszczanie może spowodować jej zapchanie. Nie zawsze mocniej znaczy przecież lepiej.
