Nierówności skóry na udach, pośladkach czy brzuchu to znajomy problem, który znacznie obniża Twoją pewność siebie? Nie jesteś z tym sama – poznaj cellulit! Co to jest, jakie są jego przyczyny i jak się go pozbyć, dowiesz się z naszego artykułu!
Spis treści
- Cellulit – co to jest i jak powstaje?
- Cellulit – rodzaje i stadia zaawansowania
- Czy da się zwalczyć cellulit? Kompleksowe podejście do problemu
Cellulit – co to jest i jak powstaje?
Niejednolita struktura skóry z zagłębieniami, grudkami i pofałdowaniami to zmora wielu kobiet, niezależnie od wieku czy typu sylwetki. Tak właśnie objawia się cellulit, który budzi sporo skrajnych emocji – od wstydu, aż po złość. Skórka pomarańczowa na udach, brzuchu czy pośladkach nie jest chorobą ani żadnym medycznym problemem. Cellulit dotyczy znacznej większości Pań, a jego obecność nie zawsze musi świadczyć o złym stylu życia, nieprawidłowej wadze czy braku dbałości o siebie.
Zacznijmy od samego początku, czyli wyjaśnienia, czym jest cellulit, od czego powstaje i jak wpływa na wygląd skóry. To efekt tego, jak działa układ hormonalny i jaki sposób jest zbudowane kobiece ciało. Cellulit powstaje w momencie, gdy komórki tłuszczowe, które znajdują się pod skórą, zaczynają rosnąć i napierają na tkankę łączną. W konsekwencji skóra wygląda na pogniecioną lub pofałdowaną. Na jej powierzchni widoczne są uwypuklenia i wklęśnięcia oraz grudki o nieregularnym kształcie.
Sprawdź również: Odparzenia pod piersiami – objawy, przyczyny i sposoby, jak sobie z nimi radzić
Cellulit nie jest łaskawy dla nikogo – narzekają na niego zarówno bardzo szczupłe kobiety, jak i Panie o pełniejszych kształtach. Znaczenie ma nie tylko ilość tkanki tłuszczowej, ale także jej rozmieszczenie i jakość tkanki łącznej.
Cellulit często zaczyna się formować już w okresie dojrzewania. Skala problemu może nasilać się z wiekiem lub pod wpływem stylu życia. Jego rozwojowi sprzyjają brak ruchu, zmiany hormonalne, predyspozycje genetyczne, zła dieta czy przewlekły stres.
Cellulit – rodzaje i stadia zaawansowania
Zwykle zastanawiając się, co to jest cellulit, mamy przed oczami charakterystyczne grudki i wklęśnięcia skóry. To dość szeroka definicja. Tak naprawdę cellulit może przyjmować odmienne formy, które różnią się przyczyną powstawania, wyglądem i sposobem rozwoju.
Cellulit wody to inaczej cellulit twardy. Tę odmianę można zaobserwować zwłaszcza u osób szczupłych i aktywnych fizycznie. Powstaje on w wyniku zaburzeń krążenia limfy i krwi, co prowadzi do zatrzymania wody i toksyn w organizmie. W przypadku cellulitu twardego skóra jest dosyć jędrna, jednak dotykając jej, można wyczuć nierówności. Ten typ zwykle nasila się przed miesiączką lub na skutek zbyt długiego siedzenia.
Cellulit lipidowy, inaczej tłuszczowy lub miękki, jest związany z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Zwykle dotyka on osób, które mają tendencję do przybierania na wadze i nie są zbyt aktywne fizycznie. Znakiem charakterystycznym jest wiotka skóra, na której nierówności są bardzo widoczne – zwłaszcza podczas poruszania się. Cellulit tłuszczowy bywa bardziej rozległy, co utrudnia jego redukcję.
Cellulit cyrkulacyjny to forma mieszana, która jest połączeniem cellulitu wodnego i tłuszczowego. Pojawia się on w momencie, gdy organizm zmaga się nie tylko z problemami krążeniowymi, ale również nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. W efekcie skóra może być jednocześnie obrzęknięta, pofałdowana i wiotka.
Cellulit włóknisty jest najbardziej zaawansowaną formą. Rozpoznasz go po tym, że jest twardy, bolesny w dotyku i wyraźnie widoczny nawet w spoczynku. Wraz z upływem czasu grudki stają się zbite i utrwalone. Cellulit włóknisty rozwija się latami, a jego zredukowanie może okazać się niemożliwe bez profesjonalnych zabiegów.
Cellulit może mieć nie tylko różne formy, ale także stadia zaawansowania.
- Stadium I – to faza niewielkich zmian w tkance podskórnej. Skóra sprawia wrażenie gładkiej, a zmiany są widoczne dopiero po ściśnięciu jej palcami.
- Stadium II – na tym etapie nierówności zaczynają być dostrzegalne podczas napinania mięśni.
- Stadium III – cellulit widoczny jest nawet w spoczynku. Skóra jest stale pofałdowana, z wyraźnymi grudkami i zagłębieniami.
- Stadium IV – zmiany są głębokie i utrwalone. Grudki mogą być zbite i wyczuwalne pod palcami, a skóra obolała.
Przeczytaj także: Truskawkowe nogi po goleniu – jak się ich skutecznie pozbyć?
Czy da się zwalczyć cellulit? Kompleksowe podejście do problemu
Jedno z najczęściej zadawanych pytań brzmi – czy da się usunąć cellulit na całym ciele? Całkowite zwalczenie skórki pomarańczowej, zwłaszcza takiej w zaawansowanej fazie, graniczy z cudem, jednak dzięki kompleksowemu działaniu można znacznie zmniejszyć widoczność zmian. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i wielopoziomowe podejście, które obejmuje zmiany w stylu życia i codziennej pielęgnacji.
Na sam początek warto wziąć pod lupę swoją dietę. Nie mamy na myśli restrykcyjnego odchudzania się – celem powinno być zbilansowane odżywianie, które wspiera metabolizm. Sięgaj po pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze i białka, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników aktywnych. Nie zapominaj o wypijaniu co najmniej 1,5 l wody dziennie – wystarczające nawodnienie to najprostszy i najtańszy sposób na usunięcie toksyn.
W walce z cellulitem nieocenione efekty przynosi aktywność fizyczna. Skup się zwłaszcza na ćwiczeniach, które angażują mięśnie w okolicach narażonych na powstawanie skórki pomarańczowej – to na przykład uda, pośladki czy brzuch. Regularne uprawianie sportu poprawia jędrność skóry, spala tkankę tłuszczową i stymuluje przepływ limfy.
Powyższe kroki będą jeszcze skuteczniejsze, jeśli połączysz je z odpowiednią pielęgnacją skóry. Na cellulit doskonale działa szczotkowanie ciała na sucho. Codzienny, kilkuminutowy masaż szczotką z naturalnego włosia pobudza krążenie, wygładza skórę i sprzyja usuwaniu toksyn. Alternatywą dla szczotkowania są masaże manualne, bańkami chińskimi czy drenaż limfatyczny.
Swoją uwagę warto również skierować na kosmetyki antycellulitowe. Ich systematyczne stosowanie wspiera ujędrnienie skóry i redukcję obrzęków. Jakich składników warto szukać w ich składzie? Kofeina znana jest z tego, że skutecznie pobudza mikrokrążenie i pomaga rozbijać komórki tłuszczowe. L-karnityna przyspiesza metabolizm komórkowy, a ekstrakty z alg wspierają detoksykację. Z kolei wąkrotka azjatycka wzmacnia naczynia krwionośne i stymuluje produkcję kolagenu.
Dowiedz się więcej: Naturalny kolagen – gdzie występuje i dlaczego jest tak ważny?
Marka Swederm także ma w swoim asortymencie kosmetyki, które pomogą zwalczyć cellulit. Co to za produkty? Poznaj solno-cukrowy peeling do ciała o zapachu mandarynek. Preparat intensywnie złuszcza martwy naskórek, zmniejsza suchość i szorstkość skóry oraz wspiera jej nawilżenie. Po jego użyciu ciało jest przyjemnie gładkie i elastyczne. Formuła peelingu została dodatkowo wzbogacona o witaminę E, olejki canola oraz jojoba.
Nie przepadasz za aromatem cytrusów? W takim razie sięgnij po arbuzową wersję kosmetyku! Z tym peelingiem, możesz się cieszyć zapachem lata przez cały rok!
Na złuszczoną skórę warto zaaplikować odżywczy balsam do ciała – na przykład Gel Trap. Preparat dogłębnie nawilża i wygładza ciało już po pierwszym użyciu. Ewentualne podrażnienie i stany zapalne są złagodzone, a skóra ochroniona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. W składzie balsamu znajdziesz między innymi skwalan, witaminę E, glicerynę czy hialuronian sodu.
A jeśli chcesz odkryć więcej sprawdzonych kosmetyków, poznaj pełną ofertę Swederm. Przekonaj się, jak niewiele potrzeba, by cieszyć się zdrową i promienną skórą.
