Większość z nas nie wyobraża sobie letniego urlopu bez wylegiwania się na plaży czy spacerów na łonie natury. Optymalna ilość promieni słonecznych to prawdziwa dawka energii dla ciała. Jednak ich nadmiar oddziałuje negatywnie na naszą skórę. Wystarczy chwila nieuwagi, aby zamiast pięknej opalenizny pojawiła się schodząca skóra po opalaniu. Wyjaśniamy, dlaczego skóra zaczyna się złuszczać pod wpływem słońca, jak przebiega ten proces i w jaki sposób można przyśpieszyć jej regenerację!
Spis treści:
Rodzaje promieniowania i ich wpływ na ciało
Pamiętaj, że negatywny wpływ na skórę ma również promieniowanie emitowane przez słońce w pochmurny, nawet zimowy dzień. Słońce generuje trzy rodzaje fal elektromagnetycznych:
- UVA — to aż ok. 95% całego promieniowania. Co więcej, jego wartość jest stała, niezależnie od pory roku czy dnia. Promienie te przenikają przez chmury i szkło, docierając do głęboko położonych tkanek (skóry właściwej). Pod wpływem tego typu promieni powstaje opalenizna natychmiastowa, która zanika w ciągu kilku godzin. Promienie te nie powodują poparzenia, ale przyspieszają starzenie się skóry.
- UVB — stanowią zaledwie 5% promieniowania, jednak to wystarcza, aby zmienić barwę skóry, a po niedługim czasie spowodować oparzenia. Najwięcej tych promieni emitowanych jest latem, w godzinach, kiedy słońce jest najwyżej położone. Promienie te wpływają na powstawanie zmian nowotworowych, jednak nie przenikają przez szkło i w ograniczonym stopniu przenikają przez chmury. Są więc bardzo groźne, ale można się przed nimi uchronić.
- UVC — to szczególnie groźne fale, ale na szczęście nie przenikają przez warstwę ozonową.
Jak promieniowanie wpływa na organizm?
Organizm człowieka jest bardzo skomplikowany. Do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy powietrza, pożywienia, wody i promieni słonecznych. Dzięki słońcu dochodzi m.in. do syntezy witaminy D3, a ta jest nam niezbędna. Kąpiele słoneczne oddziałują pozytywnie również na nasze emocje — poprawiają samopoczucie, dbają o równowagę emocjonalną, redukują stres. Pozytywnym działaniem promieni słonecznych jest również opalenizna, dzięki której ciało pięknie się prezentuje.
Niestety przy nadmiernej ekspozycji na słońce pojawia się sporo negatywnych konsekwencji, takich jak np.:
- Poparzenia słoneczne — w zależności od indywidualnej wrażliwości skóry, a także czasu ekspozycji na słońce, jego promienie mogą doprowadzić do oparzenia, któremu niekiedy towarzyszą pęcherze wypełnione surowiczym płynem.
- Fotostarzenie się skóry — promieniowanie słoneczne generuje wytwarzanie wolnych rodników, które działają destrukcyjnie na fibroblasty (komórki skóry). W konsekwencji spadkowi ulega produkcja kolagenu i elastyny. Częsty kontakt ze słońcem przyspiesza więc utratę napięcia oraz jędrności skóry. Zmarszczki pojawiają się przedwcześnie, skóra staje sucha i wiotka. Szczególnie widoczne jest to na twarzy, dlatego każdego dnia powinniśmy zabezpieczać skórę przed promieniowaniem UV, stosując krem z filtrem, np. SWEDERM® FACE CREAM SPF 50.
- Przebarwienia — intensyfikacja produkcji melaniny sprawia, że jej komórki mogą rozkładać się nierównomiernie, co jest główną przyczyną powstawania nieestetycznych plam.
- Zmiany nowotworowe — promienie UV są uznawane za jeden z głównych czynników zwiększających ryzyko zmian nowotworowych, w tym groźnego czerniaka skóry. Docierają one do głębokich warstw skóry, zmieniając informację genetyczną jej komórek.
- Udar cieplny — upał w połączeniu ze zbyt niskim nawodnieniem organizmu może prowadzić do groźnego dla zdrowia udaru słonecznego.
Co dzieje się ze skórą podczas opalania? Jak przebiega proces obronny?
Skóra to największy ludzki organ i jednocześnie pierwsza bariera ochronna organizmu. Jej transdermalność jest ograniczona — toksyny oraz zbędne produkty przemiany materii z łatwością wydostają się poprzez gruczoły potowe i łojowe, a czynniki zewnętrzne mają ograniczony dostęp. Jednak pomimo tego o swoją skórę należy dbać, ponieważ jest ona narażona na uszkodzenia pod wpływem m.in. intensywnego opalania.
Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry (naskórek) zawiera warstwę lipidową, która chroni głębiej położone tkanki. W skórze znajduje się barwnik o nazwie melanina, która odpowiada za koloryt skóry i włosów. Ważnym zadaniem pigmentu jest ochrona skóry przed promieniami UV. Melanina pochłania fale słoneczne i przekształca je w energię cieplną. Dzieje się to na drodze reakcji chemicznych.
Osoby z naturalnie ciemną karnacją i włosami są nieco bardziej odporne na negatywny wpływ słońca. Jasna karnacja, skóra wrażliwa i blond włosy to cechy, które obserwuje się u osób podatnych na zaczerwienienie skóry po opalaniu. Prawdopodobnie ma to związek ze składem oraz ilością melaniny zawartej w skórze.
Dlaczego skóra po opalaniu zaczyna schodzić?
Niestety produkcja ochronnej melaniny przy długim wylegiwaniu się na słońcu bywa niedostateczna. Promienie doprowadzają do uszkodzenia warstwy lipidowej naskórka, a konsekwencją tego często jest schodząca skóra po opalaniu. Wysoka temperatura generowana pod wpływem słońca sprawia, że z naskórka odparowuje woda. W konsekwencji uszkodzenia płaszcza hydrolipidowego komórki skóry ulegają zniszczeniu. Naturalnym efektem uszkodzenia wierzchnich warstw naskórka jest jego obumieranie, co jest przyczyną łuszczenia się skóry.
Bezpośrednio po opalaniu skóra staje się zaczerwieniona. Jeśli dawka słońca była niewielka, w ciągu kilkunastu godzin opalenizna przyjmuje brązowy odcień — w zależności od fototypu skóry i cech indywidualnych. Jeśli natomiast doszło do oparzenia, zaczerwienienie narasta. Może też występować intensywne uczucie swędzenie i pieczenie, zwłaszcza przy dotyku.
Złuszczanie naskórka najczęściej rozpoczyna się dopiero po kilku dniach. Wcześniej natomiast skóra zacznie intensywnie wysychać. Jeśli doszło do oparzenia słonecznego, mogą też pojawić się pęcherze wypełnione surowiczym płynem. Pamiętaj jednak, że nie zawsze możesz rozpoznać uszkodzony naskórek. Schodząca skóra po opalaniu może okazać się problemem, nawet jeśli wcześniej obserwujesz tylko zaczerwienienie i niewielkie podrażnienia skóry wynikające z jej wysuszenia.
Najczęściej uszkodzona skóra zaczyna się łuszczyć po ok. 3 dniach intensywnego opalania na słońcu. Wówczas powinniśmy uzbroić się w cierpliwość, ponieważ proces łuszczenia się naskórka może trwać nawet ponad tydzień.
Schodząca skóra po opalaniu — co zrobić?
Schodząca skóra po opalaniu wymaga przede wszystkim odpowiedniej pielęgnacji. Rozpoczętego procesu złuszczania nie możesz powstrzymać, ale możesz go przyspieszyć i złagodzić towarzyszące mu objawy. Pamiętaj, że uszkodzoną skórę nadal należy chronić przed promieniami UV, aplikując krem z filtrem przed każdym wyjściem na zewnątrz. W czasie łuszczenia bariera ochronna skóry nie funkcjonuje prawidłowo, przez co narażone są jej głębsze warstwy. Bez odpowiedniej ochrony i przy narażeniu skóry na działanie promieni zwiększa się ryzyko nieestetycznych zmian, takich jak np. plamy na skórze.
Procesy regeneracyjne możesz przyspieszyć, intensywnie natłuszczając i nawilżając skórę. Wybieraj kosmetyki po opalaniu zawierające łagodne składniki pochodzenia naturalnego. Kojąco działa m.in. masło kakaowe, masło shea oraz inne oleje roślinne. Szczególnie skutecznie działa aloes, dlatego kosmetyk z jego wysoką zawartością warto mieć w swojej wakacyjnej kosmetyczce. Warto sięgnąć po organiczny żel aloesowy, np. SWEDERM® ALOE VERA BEAUTY GEL, który ma właściwości niezwykle regenerujące i odżywcze dla skóry. Tego typu produktu lub inne balsamy stosuj nawet kilka razy w ciągu dnia. Uszkodzona skóra jest obciążona i potrzebuje czasu, aby powrócić do pierwotnego stanu. Ważne jest więc także, aby zabezpieczyć skórę przed działaniem zanieczyszczeń. Również do kąpieli wybieraj więc łagodne preparaty, które ułatwią higienę i nie będą działały drażniąco. Tutaj szczególnie istotny jest skład produktu, dlatego wybierz kosmetyk o naturalnej kompozycji. Świetnie sprawdzi się SWEDERM® HOME SPA BATH & SHOWER GEL, czyli organiczny żel pod prysznic i do kąpieli.
Jeśli skóra schodzi po opalaniu, unikaj mechanicznej ingerencji w ten proces. Nie należy wykonywać peelingów czy ręcznie usuwać skórek — może to jedynie pogłębić podrażnienia. Skóra powinna złuszczyć się naturalnie, a najlepsze co możesz zrobić, to zapewnić jej ochronę, odżywienie, natłuszczenie i nawilżenie.
