Pękająca skóra na dłoniach – przyczyny, objawy, leczenie

Pękająca skóra na dłoniach wygląda nieestetycznie, ale przede wszystkim może wpłynąć na codzienny komfort. Dlatego dowiedz się, jakie są najczęstsze przyczyny podrażnień, jak ich unikać, oraz które produkty i składniki będą najlepszym rozwiązaniem!

Pękająca skóra na dłoniach – przyczyny

Aby móc poradzić sobie z problemem pękających dłoni w zgięciach palców oraz w innych miejscach, powinniśmy zacząć od znalezienia źródła problemu. Bardzo często jest to wynik naszych codziennych zajęć i przyzwyczajeń. Czasami jednak zdarza się, że pękająca skóra dłoni ,,mówi’’ nam o poważniejszych problemach związanych z niedoborem witamin, zaburzeniami gospodarki hormonalnej czy dermatologicznym dolegliwościami, takimi jak atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, grzybica. 

Dowiedz się więcej: AZS - przebieg i leczenie

Skłonność do przesuszania się i popękana skóra dłoni wynika przede wszystkim z jej budowy. Jest bardzo delikatna, praktycznie nie posiada gruczołów łojowych oraz tkanki tłuszczowej, co dodatkowo wpływa na możliwość podrażnienia. Płaszcz lipidowy skóry odpowiedzialny za jej ochronę niezwykle szybko ulega zniszczeniu, dlatego tak ważna jest dodatkowa pielęgnacja dłoni przy pomocy kremów nawilżających, które pomagają wzmacniać i odbudowywać barierę ochronną. Wśród przyczyn pękania skóry dłoni można wymienić również niesprzyjające warunki atmosferyczne, takich jak mróz, suche powietrze czy silny wiatr, powinniśmy pamiętać o ciepłych rękawiczkach, które będą chronić wrażliwą skórę dłoni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. 

Jakie są inne przyczyny pękania skóry? Na stan naszych dłoni mają również wpływ wszelkie substancje chemiczne, z którymi mamy kontakt. Wykonywanie prac w laboratoriach, kuchni czy w czasie sprzątania – wszystko to narusza barierę ochronną skóry. Powinniśmy więc pamiętać o dodatkowych zabezpieczeniach w postaci rękawiczek ochronnych, które nie pozwolą na bezpośredni kontakt naszych dłoni z silnymi chemikaliami. 

W których miejscach najczęściej pęka skóra na dłoniach? 

W zależności od przyczyny, ogniska zmian mogą pojawiać się w różnych miejscach. Najczęściej skóra pęka jednak między palcami lub na ich opuszkach, ponieważ to właśnie tam jest najdelikatniejsza. 

W przypadku podrażnienia środkami chemicznymi lub gdy wpływają na nią niekorzystnie warunki atmosferyczne, sucha i pękająca skóra pojawia się między palcami i na zewnętrznej stronie dłoni oraz na opuszkach palców.

Kiedy natomiast mówimy o zmianach, które wiążą się z poważnymi problemami dermatologicznymi, wówczas miejsce występowania suchej i pękającej skóry dłoni zazwyczaj wiąże się ze stanami zapalnymi. W przypadku łuszczycy zmiany pojawiają się na zewnętrznej stronie dłoni – występują pod postacią płasko-wyniosłych grudek o różnej wielkości, pokrytych biało-srebrzystymi łuskami, oraz są wyraźnie odgraniczone od otaczającej skóry. W przypadku dłoni łuszczyca może zaatakować również powierzchnię paznokci. Pojawiają się wówczas punktowe zagłębienia w płytce paznokciowej czy też grudki podpaznokciowe, widoczne jako żółte plamki na płytce. Paznokcie stają się wtedy zabarwione, pogrubione, nadmiernie kruche i łamliwe. 

W przypadku zmian związanych z grzybicą dłoni, na powierzchni skóry pojawią się drobne pęknięcia. Bardzo często wokół takich pęknięć występuje biała obwódka, która z czasem staje się wilgotna i prowadzi do powstania pęcherza. Kiedy choroba jest nieleczona, pęcherzyki pojawiają się na skórze coraz częściej, a pękając, prowadzą do zarażenia się bakteriami. Grzybica najczęściej atakuje opuszki palców oraz wewnętrzną stronę naszych dłoni. Zazwyczaj wraz ze zmianami struktury skóry pojawiają się również zmiany jej koloru. 

Pękająca skóra na dłoniach a niedobór witamin i składników odżywczych

Ponieważ nasz organizm jest jednym wielkim mechanizmem, w którym zachodzi wiele zależnych od siebie procesów, musimy pamiętać o tym, że stan naszej skóry, również tej na dłoniach, wiąże się bardzo często z niedoborami pewnych substancji odżywczych, niskim poziomem nawodnienia organizmu lub zmianami w gospodarce hormonalnej. 

Aby nasza skóra utrzymywała prawidłowe nawilżenie, powinniśmy codziennie wypijać dużą ilość wody – około 2 litrów. Ważne jest również uzupełnienie diety o substancje bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe, które działają od środka, wspomagając nawilżenie tkanek. 

Ważne są również witaminy, szczególnie te z grupy B, które są odpowiedzialne za nawilżenie i jędrność naszej skóry. Na przykład niedobór witaminy B2 może prowadzić do jej nadmiernej suchości, ponieważ kontroluje procesy rogowacenia i regeneracji naskórka. Z kolei witamina B3 odpowiada za poziom nawilżenia, bo uczestniczy w procesach przemiany składników odżywczych. Ważne są również witamina E, chroniąca komórki przed starzeniem się, witamina D3 oraz witamina A, która bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a dodatkowo pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych i pozytywnie wpływa na stan naszej skóry.

Popękana skóra dłoni u dziecka

Czasami zdarza się, że problem suchej i pękającej skóry na dłoniach dotyczy dziecka. Podobnie jak w przypadku osób dorosłych, ten problem może mieć wiele przyczyn. Ważna będzie więc profesjonalna i szybka diagnoza. 

W pierwszej kolejności warto sprawdzić produkty chemiczne, z których korzystamy na co dzień – zwłaszcza środki do prania, płyny do płukania i detergenty stosowane podczas sprzątania. Maluchy często reagują alergicznie na silne substancje zawarte w takich produktach, co może objawiać się właśnie suchością, zaczerwienieniem lub pękającą skórą dłoni. Warto wybierać hipoalergiczne środki czystości, najlepiej przeznaczone dla osób z wrażliwą skórą lub specjalne detergenty dedykowane dla dzieci.

Równie istotna jest odpowiednia pielęgnacja dłoni, która wpływa na kondycję skóry. Kosmetyki do rąk dla najmłodszych powinny być bezzapachowe, bez alkoholu i wzbogacone o delikatne składniki nawilżające jak pantenol, alantoina czy masło shea. W przypadku bardzo suchej skóry dobrze sprawdzą się również preparaty z olejem migdałowym, lanoliną lub emolientami.

Sprawdź również: Olej ze słodkich migdałów w kosmetyce. Jak działa?

Jeśli mimo starannej pielęgnacji i eliminacji drażniących czynników skóra dziecka nadal pęka i sprawia ból, warto skonsultować się z pediatrą lub dermatologiem. Suchość może być również objawem atopowego zapalenia skóry (AZS) lub innej dermatozy, a także niedoczynności tarczycy. Dlatego szybka diagnoza i wdrożenie odpowiedniej terapii są bardzo ważne.

Sucha skóra na dłoniach – jak wspomagać procesy regeneracyjne?

Jeśli nasze dolegliwości nie są związane z podłożem alergicznym czy grzybiczym, wówczas pomocne będą kremy intensywnie nawilżające, na przykład te z mocznikiem i witaminą A. Sprawiają, że zmniejsza się rogowacenie naskórka, a procesy regeneracyjne są o wiele szybsze. Aby odbudować barierę lipidową, warto sięgnąć po kremy zwane kremami barierowymi, których skład opiera się na olejach i glicerynie. Można również rozważyć maski parafinowe, które tworzą okluzyjną warstwę oraz chronią przed utratą wody. Warto sięgać po kosmetyki z masłem Shea oraz nagietkiem i rokitnikiem – będą działały nawilżająco i pomogą odbudować barierę ochronną skóry. 

Produktem, który wspomoże regenerację skóry na dłoniach jest maść Hudsalva Sensitive. To kosmetyk bazujący na alantoinie, glicerynie, lanolinie oraz witaminie E, dzięki czemu działa jak opatrunek na przesuszone i pękające dłonie. Maść silnie regeneruje, nawilża oraz natłuszcza, a przy tym jest hipoalergiczna, więc sprawdzi się w przypadku nawet najbardziej wrażliwych, atopowych skór. Doskonałą alternatywą jest maść Hudsalva vit E – dzięki wysokiej zawartości gliceryny oraz masła shea intensywnie nawilża, natłuszcza i chroni przed utratą wody. Formuła wzbogacona o alantoinę, bisabolol oraz witaminę E:

• działa łagodząco, 
• przyspiesza gojenie drobnych pęknięć,
• chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. 

Mimo bogatej konsystencji maść szybko się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy, więc można aplikować ją dzień, jak i na noc.

Pękanie skóry na dłoniach może potęgować mycie mydłem o wysuszającym składzie. Aby tego uniknąć, stosuj w tym celu delikatny kosmetyk, który oczyści bez przesuszania.

W przypadku zmian związanych z alergiami, atopowym zapaleniem skóry, łuszczycą czy grzybicą, wskazana jest wizyta u dermatologa. Pomoże nie tylko w zdiagnozowaniu problemu, lecz także dobraniu odpowiedniego leczenia. Dzięki szybkiej i prawidłowej diagnozie leczenie będzie przebiegać sprawnie, a my pozbędziemy się kłopotliwego problemu.

Domowe sposoby na popękane dłonie

Na pękające dłonie świetnie sprawdzą się produkty, które być może już teraz masz w swojej kuchni. Na początek sięgnij po oliwę z oliwek lub olej kokosowy – te kuchenne skarby to prawdziwe ratunkowe eliksiry dla przesuszonej skóry. Wystarczy lekko podgrzać olej i wmasować go przed snem. Dla lepszego efektu nałóż bawełniane rękawiczki, które pozwolą składnikom wniknąć głębiej i intensywniej regenerować.

Jeśli skóra pęka i piecze, postaw na miód – działa jak naturalny opatrunek:

• ma właściwości antybakteryjne, 
• przyspiesza gojenie,
• koi podrażnienia. 

Nałóż go na najbardziej spierzchnięte miejsca, odczekaj 15 minut i zmyj ciepłą wodą.

Doskonałym remedium na popękane dłonie jest również kąpiel w siemieniu lnianym. Receptura jest prosta – zalej dwie łyżki siemienia gorącą wodą, poczekaj, aż napęcznieje, a następnie zanurz ręce w powstałym żelu na 10-15 minut. To genialny sposób na złagodzenie pęknięć i odbudowanie warstwy ochronnej skóry.

Nie zapominaj też o masce z awokado – miąższ tego owocu to bomba witamin i zdrowych tłuszczów, które odżywiają i przyspieszają regenerację. Rozgnieć awokado, dodaj łyżkę oliwy i nałóż mieszankę na 20 minut. I gotowe! To doskonały przepis na popękane dłonie od zimna.

Pękająca skóra na dłoniach do krwi – co nakładać na rany?

Popękana do krwi oraz sucha skóra na dłoniach to nie tylko dyskomfort, ale prawdziwe wyzwanie pielęgnacyjne. Kiedy ranki są głębokie, pieką i trudno się goją, zwykły krem nie wystarczy. Potrzebujesz czegoś, co działa jak tarcza ochronna i przyspiesza regenerację.

Na start sięgnij po maść z witaminą A – to apteczny klasyk, który działa jak regeneracyjny kompres. Gęsta, bogata konsystencja tworzy warstwę ochronną, dzięki czemu naskórek szybciej się odbudowuje. Wmasuj maść w pęknięcia na noc, a rano zauważysz, że skóra jest mniej napięta i bolesna.

Szukasz czegoś silniejszego na pękającą skórę na dłoniach? Świetnym rozwiązaniem będzie lanolina. To naturalna substancja o właściwościach natłuszczających i regenerujących. Działa jak „druga skóra”:

• uszczelnia pęknięcia, 
• chroni przed bakteriami,
• pozwala rankom się wyciszyć. 

Na trudno gojące się rany idealna będzie także maść z dekspantenolem (np. Bepanthen). Ma silne działanie łagodzące, a dodatkowo chroni przed infekcjami. Aby jednak przyniosła oczekiwane efekty, bądź regularna i nakładaj ją po każdym myciu rąk.

Gdy pęknięcia są głębokie i bolesne, sprawdzi się również miód manuka – działa antybakteryjnie, koi i przyspiesza gojenie ran. Nałóż go punktowo, przykryj gazą i zostaw na noc. Rano delikatnie przemyj dłonie letnią wodą i nałóż warstwę nawilżającego kremu lub maści z witaminą A, aby utrzymać skórę elastyczną oraz zapobiec ponownemu pękaniu. 

Pękanie i przesuszenie skóry na dłoniach – jak temu zapobiegać?

Jeśli Twoim zmartwieniem są popękane dłonie od zimna czy wiatru, regularne nawilżanie to podstawa. Sięgaj po kremy bogate w:

• masło shea, 
• emolienty, 
• glicerynę, 
• mocznik,
• ekstrakt z owsa czy nagietka,
• oleje roślinne, np. kokosowy, z awokado, czy migdałowy.

Te składniki intensywnie nawilżają i tworzą barierę ochronną. Najlepiej nakładaj krem po każdym myciu dłoni oraz przed snem. Na noc polecamy zastosować grubszą warstwę kosmetyku i założyć bawełniane rękawiczki, które wzmocnią efekt.

Pamiętaj – pielęgnacja rąk zaczyna się już podczas ich mycia. Dlatego zamiast agresywnych mydeł z silnymi detergentami wybieraj delikatne żele lub pianki z dodatkiem pantenolu, aloesu lub innych składników nawilżających. Zadbaj też, aby po każdym umyciu dokładnie osuszyć dłonie ręcznikiem – wilgoć pozostawiona na skórze przyspiesza jej przesuszenie.

Przeczytaj także: Sposoby na suche i czerwone dłonie od zimna – sprawdź nasze propozycje!

W trakcie sprzątania, zmywania naczyń lub pracy z detergentami koniecznie zakładaj rękawiczki ochronne. Skóra dłoni jest szczególnie wrażliwa na agresywne środki chemiczne, dlatego warto unikać bezpośredniego kontaktu z nimi. Uważaj także na środki do dezynfekcji. Choć chronią przed bakteriami, mogą mocno przesuszać. Jeśli musisz z nich korzystać, wybieraj te, które zawierają glicerynę lub alantoinę.

I oczywiście – dieta. Produkty bogate w kwasy omega-3, witaminę E i cynk wspomagają regenerację i wzmacniają barierę ochronną skóry. Ogromne znaczenie dla zdrowia i urody ma też regularne picie wody – odwodnienie organizmu szybko odbija się na wyglądzie dłoni.