Zimowe miesiące to czas, kiedy nasza skóra potrzebuje szczególnej troski i ochrony przed ekstremalnymi warunkami atmosferycznymi. Chłodne powietrze na zewnątrz oraz suche, ogrzewane pomieszczenia mogą prowadzić do utraty wilgoci i elastyczności skóry. Dlatego warto zainwestować trochę czasu w domowe SPA, aby cieszyć się zdrową i promienną cerą przez całą zimę.
Spis treści
Domowe SPA – liczy się nastrój
W urządzaniu domowego SPA (Sanus Per Aquam, co można przetłumaczyć jako „zdrowy dzięki wodzie”) kluczowym elementem jest stworzenie odpowiedniego nastroju, który pozwoli się zrelaksować, oderwać od codziennego zgiełku i zadbać o swoje ciało i umysł. Planując urządzenie własnej strefy relaksu, poza postawieniem na wartościowe dla naszej skóry i ciała kosmetyki naturalne, warto skoncentrować się na zbudowaniu atmosfery sprzyjającej uzyskaniu wewnętrznego spokoju i wyciszeniu zmysłów.
Istotne więc będzie właściwe dostosowanie oświetlenia. Zredukowanie intensywności światła poprzez wygaszenie głównego źródła oświetlenia na rzecz mniejszych lamp lub świec jest niezwykle ważne. Mniejsza ilość odbieranych bodźców pozwoli umysłowi się odprężyć i wyciszyć.
Dodatkowo ważną rolę w kreowaniu relaksującej atmosfery pełni dźwięk. Dźwięki delikatnych, kojących melodii lub odgłosy natury, takie jak szum strumienia czy morza, mogą wprowadzić cię w stan błogiego relaksu. Może to być nawet medytacyjna muzyka, w formie tybetańskich dźwięków mis czy delikatnych dzwonków.
Niemałą rolę w dążeniu do osiągnięcia wewnętrznej równowagi będą pełnić olejki eteryczne, takie jak lawenda, olejek z drzewa różanego czy herbacianego. Wybierając konkretne zapachy, warto kierować się własnymi preferencjami, które wprowadzą cię w stan wewnętrznego spokoju.
Kiedy domowa przestrzeń SPA jest już gotowa, wyłącz telefon i postaraj się zrelaksować, skupić na odpoczynku, który pomoże ci odzyskać spokój i równowagę wewnętrzną.
Poczuj się jak Kleopatra w swoim domowym SPA
Mając dostęp do własnego domowego SPA, możemy cieszyć się korzyściami z relaksu i pielęgnacji bez konieczności wizyty w profesjonalnym salonie odnowy biologicznej. Oto kilka zabiegów, które można wykonać we własnej łazience, by zadbać o ciało i umysł:
- Kąpiel Różana - relaksująca kąpiel jest kluczowym elementem domowego SPA. Rozluźnia spięte mięśnie i pozwala na odprężenie całego ciała. Aby przygotować taką kąpiel, należy wypełnić wannę gorącą wodą, dodać około 25 ml gliceryny i wsypać suszone płatki róży. Dodanie ulubionego olejku eterycznego urozmaici kąpiel przyjemnym zapachem. 30-minutowa kąpiel powinna wystarczyć, by twoje ciało się odprężyło. Efekt będzie tym bardziej zadowalający jeśli postawisz na naturalne kosmetyki do ciała. Natomiast jeśli potrzebujesz ukojenia dla spiętych mięśni, masło shea lub produkty z olejem arganowym mogą być doskonałym dodatkiem.
- Kąpiel Kleopatry - inny rodzaj kąpieli, znany jako „kąpiel Kleopatry” to prawdziwy luksus. Aby ją przygotować, potrzebujesz litr tłustego mleka, płynnego miodu, oleju kokosowego i oliwy z oliwek. Wszystkie składniki należy dokładnie wymieszać, a następnie dodać do ciepłej wody w wannie (37-39°C). 30-minutowa kąpiel w tak przygotowanej mieszance pozwoli ci poczuć się jak starożytna królowa. Po kąpieli warto delikatnie osuszyć ciało, pozwalając skórze wchłonąć dobroczynne składniki. A na koniec użyć naturalny balsam do ciała, którego właściwości dodadzą naszej skórze blasku.
Aby podkreślić relaksującą atmosferę kąpieli, warto dodać do wody zioła, sól morską lub olejki eteryczne. Te dodatki pomogą ukoić nerwy i odprężyć zmęczone ciało. Kule do kąpieli, które rozpuszczają się w wodzie, są również doskonałym wyborem, nawilżą i odżywią skórę. Świetnym pomysłem będzie także wykorzystanie specjalistycznych kosmetyków. Polecamy szczególnie SWEDERM® HOME SPA BATH & SHOWER GEL, organiczny żel do kąpieli, który perfekcyjnie odżywia skórę i przywraca jej równowagę. Doskonałym uzupełnieniem dla wspomnianego żelu będzie balsam SWEDERM® HOME SPA BODY LOTION bogaty w naturalne składniki aktywne, który długotrwale nawilża, odżywia oraz chroni skórę przez cały dzień (nie tylko przez pierwsze chwile po aplikacji). I jest idealny dla każdego rodzaju skóry.
Dla tych, którzy wolą gotowe rozwiązania, istnieją kosmetyki do kąpieli w postaci soli, bogate w minerały i ekstrakty roślinne, które pielęgnują i oczyszczają skórę. Gotowe zestawy do domowego SPA zawierają produkty takie jak mydło, żel i balsam do ciała, zapewniając uczucie świeżości i przyjemności, w towarzystwie otulającego zapachu śródziemnomorskich aromatów.
W co warto się wyposażyć, by stworzyć domowe SPA
Tworzenie własnego SPA w zaciszu domowym nie wymaga zaawansowanego sprzętu ani specjalnego zaplecza kosmetycznego. Pielęgnuj ciało dostosowując domowe warunki do SPA. Nawet jeśli nie masz wanny, możesz przekształcić swoją łazienkę w mini-saunę za pomocą prysznica. Warto również wykorzystać dostępne narzędzia, takie jak np. roller do masażu twarzy.
Wykonując masaż twarzy przy pomocy rollerów, stymulujesz krążenie krwi i poprawiasz kondycję skóry. To doskonały sposób na odprężenie i przywrócenie skórze zdrowego blasku. Podczas relaksacyjnej sesji domowego SPA, nie zapominaj o aromatycznej zielonej herbacie, która sprawi, że chwile spędzone na pielęgnacji staną się jeszcze bardziej przyjemne.
Domowe SPA opiera się często na subtelnych zmianach wprowadzonych do codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Kluczem do sukcesu jest stworzenie atmosfery sprzyjającej relaksowi i spokojowi. Możesz organizować sesje SPA raz w tygodniu lub nawet częściej, dostosowując je do swoich potrzeb. Najważniejsze to czerpać przyjemność z tych chwil i poczuć, że naprawdę się relaksujesz.
